Воздействие на организм
Магний является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие. Оксид и соли магния традиционно применяются в медицине в кардиологии, неврологии и гастроэнтерологии (аспаркам, сульфат магния, цитрат магния). Наиболее интересным природным ресурсом магния является минерал бишофит. Оказалось, что магниевые эффекты бишофита в первую очередь проявляются при транскутанном (через кожу) применении в лечении патологииопорно-двигательного аппарата. Бишофитотерапия использует биологические эффекты природного магния в лечении и реабилитации широкого круга заболеваний, в первую очередь — позвоночника и суставов, последствий травм, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Биологическая роль и токсикология
Магний — один из важных биогенных элементов, в значительных количествах содержится в тканях животных и растений (хлорофиллы). Его биологическая роль сформировалась исторически, в период зарождения и развития протожизни на нашей планете в связи с тем, что морская среда первобытной земли была преимущественно хлоридно-магниевая, в отличие от нынешней — хлоридно-натриевой.
Магний является кофактором многих ферментативных реакций. Магний необходим для превращениякреатинфосфатавАТФ —нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма. Магний необходим на всех этапах синтеза белка. Он участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина[7].
Усвоению магния мешают наличиефитинаи избыток жиров и кальция в пище[7]. Дефицит магния может проявляться по-разному:бессонница,хроническая усталость,остеопороз,артрит,фибромиалгия,мигрень, мышечныесудорогииспазмы, сердечнаяаритмия,запоры,предменструальный синдром (ПМС). При потливости, частом употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках (в первую очередь при стрессах и у спортсменов) потребность в магнии увеличивается.
К пище, богатой магнием, относятся:кунжут,отруби,орехи. Однако обилие фитина в этих продуктах делает его малодоступным для усвоения, поэтому только зелёные овощи могут служить надёжным источником магния. Магния совсем мало в хлебе, молочных, мясных и других повседневных продуктах питания современного человека. Суточная норма магния — порядка 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин (предполагается, что всасывается около 30 % магния).
Одним из наиболее биологически целесообразных источников магния при транскутанном (чрезкожном) всасывании является минералбишофит, широко использующийся в целях медицинской реабилитации, физиотерапии и санаторно-курортного лечения. Преимуществом транскутанного применения является высокая биодоступность ионов магния, насыщающего локальные проблемные зоны, минуя выделительную систему.
Таблица нормы потребления магния
| Пол | Возраст | Суточная норма потребления магния[8][неавторитетный источник? 920 дней], мг/день | Верхний допустимый предел, мг/день |
|---|---|---|---|
| Младенцы | от 0 до 6 месяцев | 30 | Не определён |
| Младенцы | от 7 до 12 месяцев | 75 | Не определён |
| Дети | от 1 до 3 лет | 80 | 145 |
| Дети | от 4 до 8 лет | 130 | 240 |
| Дети | от 9 до 13 лет | 240 | 590 |
| Девушки | от 14 до 18 лет | 360 | 710 |
| Юноши | от 14 до 18 лет | 410 | 760 |
| Мужчины | от 19 до 30 лет | 400 | 750 |
| Мужчины | 31 год и старше | 420 | 770 |
| Женщины | от 19 до 30 лет | 310 | 660 |
| Женщины | 31 год и старше | 320 | 670 |
| Беременные женщины | от 14 до 18 лет | 400 | 750 |
| Беременные женщины | от 19 до 30 лет | 350 | 700 |
| Беременные женщины | 31 год и старше | 360 | 710 |
| Кормящие грудью женщины | от 14 до 18 лет | 360 | 710 |
| Кормящие грудью женщины | от 19 до 30 лет | 310 | 660 |
| Кормящие грудью женщины | 31 год и старше | 320 | 670 |
Источник: ru.wikipedia.org
Гидроксид магния используется в основном в "Молоке магнезии", белой водной, умеренно щелочном суспензия гидроксида магния сформулировали при температуре около 8% вес / об.Молоко магнезии в основном используется для облегчения запор, но также могут быть использованы для облегчения расстройство желудка и изжогу.При приеме внутрь через рот в качестве слабительного, осмотическое сила магнезия подвески действует рисовать жидкости из организма и удерживать тех, кто уже в просвет кишечника, выступающей разбухают кишечника, тем самым стимулируя нервы внутри стенки толстой кишки, вызывая перистальтики и в результате эвакуации содержимого толстого кишечника. Источник: http://geroprotectors.org/compounds/GP00127
