ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Перейти назад: КОНТРОЛЬ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
Питание Вредные привычки Вирусы Бактерии Радиация Качество кислорода Опасные химические вещества Температура Влажность Давление Освещение Звуки Психоэмоциональное состояние Физическая нагрузка
Что такое вредная привычка? Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки. Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие. Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки. Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.
Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.
Что можно назвать вредными привычками? К вредным привычкам можно отнести следующие действия:
• Алкоголизм • Наркомания • Курение • Игровая зависимость или лудомания • Шопингомания (шопоголизм) - «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания. • Переедание • Телевизионная зависимость • Интернет-зависимость • Привычка Грызть ногти • Ковыряние кожи • Ковыряние в носу или ринотиллексомания • Щелкание суставами • Техномания • Привычка грызть карандаш или ручку • Привычка сплёвывать на пол • Употребление нецензурных выражений • Злоупотребление «словами-паразитами» и др.
Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.
Алкоголизм - аутодеструктивный (саморазрушающий) тип девиатного, зависимого, поведения. Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин. Установлена зависимость случаев острого алкогольного психоза от разновидности гена hSERT (кодирует белок переносчика серотонина). Однако до настоящего времени не обнаружено специфических механизмов реализации аддиктивных свойств алкоголя.
Некоторые полезные качества алкоголя
Помимо трех основных источников калорий – углеводов, жиров и белков – есть и четвертый, совершенно неожиданный – алкоголь. Споры о пользе и вреде других видов продуктов меркнут рядом с дебатами об алкоголе. Одни религии осуждают его употребление и не разрешают пить ни капли, а другие используют алкоголь в самых важных церемониях. До последнего времени бытовало мнение, что у алкоголя нет никаких по-настоящему полезных для здоровья свойств. Считалось, что умеренное его потребление наносит здоровью допустимый вред и лишь чрезмерные дозировки сказываются на здоровье самым негативным образом. Однако недавние исследования показали, что умеренный прием алкоголя приносит некоторую пользу здоровью. Оказывается, люди, принимающие его в умеренных количествах, не только здоровее, но и живут дольше убежденных трезвенников.
И все же мы не станем предлагать ради здоровья пить алкоголь, если до сих пор вы этого не делали! Но если вы дружите со спиртным, мы предлагаем следующие советы и рекомендации. Главное условие – умеренность. Министерство сельского хозяйства США в своих «Рекомендациях по правильному питанию для американцев» очень строго определяет границы умеренного потребления алкоголя:
• мужчинам моложе 65 лет – до двух порций в день;
• мужчинам старше 65 лет и женщинам – одну порцию в день.
Пожалуйста, помните, что это дневной лимит, количество невыпитых порций не суммируется. Более молодые мужчины могут выпивать до двух порций в день, а мужчины старшего возраста и женщины – не более одной, в любой из дней. Не пить всю неделю, чтобы в субботу вечером выпить сразу 7–14 бокалов, – плохая идея!
Кроме того, одна порция – это:
• 350 мл пива, или
• 150 мл вина, или
• 40 мл крепких спиртных напитков.
Соблюдая эти условия, можно снизить свой риск развития сердечных заболеваний, инсульта и смерти от сердечного приступа, а также риск развития диабета и камней в желчном пузыре. Но алкоголь не панацея. Умеренное его потребление снижает общую смертность и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но не снижает риска развития рака. А риск развития некоторых типов рака даже увеличивается при употреблении самых скромных порций спиртного. Прием алкоголя тесно ассоциируется с раком ротовой полости, глотки и пищевода. Исследование компании Kaiser Permanente, проводившееся в 2007 году, в котором приняли участие 70 000 женщин, показало, что употребление одной-двух порций алкоголя в день увеличивало риск развития рака груди на 10 %. Три и более порций в день повышали риск развития рака груди на 30 %. Согласно исследованию Северо-Западного университета, у пациентов, употреблявших алкоголь, рак толстой и прямой кишки диагностировался в среднем на 5,2 года раньше, чем у тех, кто вообще не пил.
Кроме того, природа спиртного такова, что вызывает привыкание, поэтому некоторые слишком легко переходят грань умеренности, незаметно начиная выпивать больше. Помимо рака, чрезмерное потребление алкоголя ассоциируется с рядом других серьезных заболеваний, таких как цирроз печени, поражение сердечной мышцы и панкреатит. Хронический алкоголизм – главная причина дорожно-транспортных происшествий в целом и в частности ДТП с летальным исходом. Ежегодно (в США. – Прим. перев.) в автокатастрофах, связанных с употреблением алкоголя, погибают более 16 000 человек. Алкоголь увеличивает показатели преступности: считается, что 25 % всех насильственных преступлений связано с его употреблением. Более 14 миллионов американцев соответствуют критериям злоупотребления алкоголем, или алкоголизма. И если в прошлом у вас были проблемы с алкоголем или в семье были (есть) алкоголики, то, вероятно, вам лучше не ступать на этот слишком скользкий лед, то есть не пить вообще. К другим противопоказаниям относятся заболевания печени, прием определенных рецептурных и нерецептурных препаратов, а также язвенная болезнь.
Если противопоказаний нет и вы способны соблюдать умеренность, то употребление определенных видов алкоголя может дать вам несколько относительных преимуществ в зависимости от того, к какой группе людей вы относитесь. Красное вино содержит фитохимический элемент, известный как ресвератрол. Эксперименты на животных показали, что он увеличивает продолжительность жизни. Несмотря на то что в напитке содержится не так много ресвератрола, чтобы оказывать такой же положительный эффект, как в этих экспериментах, красное вино, вероятно, поможет объяснить «французский парадокс»: на юге Франции люди едят очень много насыщенных жиров и при это редко болеют ишемической болезнью сердца. Чем суше красное вино, тем больше в нем полезных флавоноидов, поэтому лучше всего выбирать каберне, а потом уже шираз и пино нуар. Красное вино также содержит танины, препятствующие всасыванию железа. Это не столь значительное, но полезное свойство может благотворно сказаться на здоровье мужчин, а также женщин в постменопаузе, испытывающих трудности с выводом излишков железа из организма. До наступления менопаузы женщины каждый месяц теряют железо во время менструации, поэтому им можно пить белое вино, которое не мешает всасыванию железа.
Традиционно пиво считается менее полезным, чем вино, но некоторые недавние исследования указывают на противоположное. Употребление пива повышает уровень витамина B6 на 30 %, а витамин B6 помогает снижать уровень гомоцистеина (см. главу 5). Вино не содержит витамина B6, и когда вы пьете вино или крепкий алкоголь, уровень гомоцистеина повышается. Исследование Harvard Alumni Health Study, проведенное выпускниками Гарвардского университета, обнаружило, что употребление вина или пива не оказывало никакого влияния на риск развития рака простаты. С другой стороны, употребление крепкого алкоголя увеличивало риск развития рака простаты на 61–67 %. Подытоживая, скажем, что потребление умеренного количества алкоголя может оказывать небольшой положительный эффект на здоровье человека (в то же время с ним связаны определенные риски) и приемлемо при отсутствии медицинских противопоказаний и тенденции к злоупотреблению. В общем, будьте умеренны!
Наркомания — хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость. Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т. н. абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.
В конце XX века Россия вслед за многими странами мира столкнулось с эпидемией наркомании. Согласно оценкам Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, в настоящее время в Российской Федерации насчитывается до 2.5 миллионов наркозависимых. Абсолютное большинство из них, около 90%, составляют героиновые наркоманы. Наркомания с начала девяностых годов XX столетия приобрела характер эпидемии и является угрозой национальной безопасности страны.
Страна ежегодно теряет от героина 30-40 тысяч молодых людей. Наркотизация населения является основной причиной распространения серьезных заболеваний: ВИЧ и вирусных гепатитов. Из 500 000 официально зарегистрированных ВИЧ-инфицированных в России около 60% составляют люди, заразившиеся через инъекционное употребление наркотиков. До 90% наркозависимых больны гепатитом В или С.
Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.
Как правило, применяется для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг. Россия занимает седьмое место в мире по числу сигарет, выкуриваемых за год в среднем на душу населения. Лидирует по этому показателю Греция (более 3000 сигарет на человека в год).
Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания - патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.
Играми, вызывающими самую сильную зависимость, чаще всего считаются сетевые, особенно MMORPG. Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к фатальным последствиям. Так, в октябре 2005 года умерла от истощения китайская девочка после многосуточной игры в World of Warcraft. В онлайне прошли широчайшие похороны Snowly (такой был ник девочки).
Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) — непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. В просторечии эту манию часто называют шопинголизм или шопоголизм.
По мнению врачей чаще всего ониомания развивается у женщин на почве недостатка внимания, чувства одиночества и внутренней пустоты, потребности в признании и любви, а также в период депрессии из-за потери партнера.
Встречаются и другие причины:
• Жажда адреналина. Организм быстро привыкает к адреналину и начинает нуждаться во всё больших его дозах. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта. В магазине можно тоже получить дозу адреналина - принятие решения о покупке и возможное разочарование являются микрострессами.
• Иллюзия власти. Покупаются не столько вещи для личного потребления, сколько некие атрибуты власти, в том числе в форме отношения продавцов к покупателю: уважение, услужливое обращение, льстивые похвалы, фирменные пакеты для покупок.
• Иллюзия свободы и контроля над своей жизнью. Шоппинг снимает у шопоголика депрессию и тревогу, повышает самоуважение и уверенность в себе - он может себе позволить купить то, что сейчас захотелось, а не то, что рекомендовали или что просто необходимо. И человек получает ощущение свободы от покупок, даже если вещи ему не нужны. И если вы идете в магазин без необходимости или надобности.
Психогенное переедание — расстройство приёма пищи, представляющее собой переедание, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс (отрицательная неспецифическая реакция организма животного на любое внешнее воздействие. Наиболее тяжелой формой дистресса является шок.). Может следовать за утратой близких, несчастными случаями, хирургическими операциями и эмоциональным дистрессом, особенно у лиц, предрасположенных к полноте.
Современная медицина активно занимается изучением вопроса генетической предрасположенности к перееданию. Исследования показывают, что дети полных родителей обычно предпочитают жирную пищу, не любят овощи, и чаще склонны к перееданию. Психогенное переедание — это комплексная проблема, сочетающая в себе как чисто психологический, так и чисто физиологический факторы. Физиологический фактор — это проблемы связанные с лишним весом: нарушение обмена веществ, повышенная нагрузка на организм и др. Психологический фактор — это с одной стороны тяжёлые эмоциональные переживания страдающего психогенным перееданием человека, а с другой — трудности, связанные с соблюдением человеком диеты. Как следствие, психогенное переедание зачастую требует одновременной работы с обоими факторами, путём обращения как к психологу/психиатру, так и к диетологу/врачу.
Телевизионная зависимость. Телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало привычным спутником его жизни. По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором.
Это составляет примерно половину его свободного времени и около 9 лет из жизни каждого. Люди регулярно отдают телевиденью время своего отдыха. При том, что нередко зрители негативно оценивают качество передач, считают себя способными «прямо здесь и сейчас» выключить телевизор, те же люди продолжают часами ждать возле телевизоров оказываясь неспособными «оторваться» от просмотра. То есть речь идет уже о частичной потере контроля над влечением к просмотру телепередач.
Признаками телевизионной зависимости являются: 1. плохое самочувствие, тревога, раздражительность, слабость при завершении телепросмотра; 2. ощущение утраты реальности, растерянность при внезапном отключении телевизора; 3. незапланированные просмотры; 4. безуспешность действий направленных на сокращение времени проведенного перед телевизором и связанное с этим чувство вины; 5. сосредоточенность внимания на событиях, сюжетных линиях телепередач, стремление переводить тему разговора на обсуждении увиденного по телевизору; 6. снижение профессиональной активности или пренебрежение семейными обязанностями из-за телевизора; 7. любые другие формы отдыха (чтение, прогулки, спорт, хобби) начинают уступать свои позиции, время ранее затрачиваемое на них заполняется просмотром телепередач; 8. при отказе от телепросмотра на 3 дня и более возникают следующие явления: дискомфорт, слабость, упадок сил, апатия, безразличие, тоска, тревога, чувство пустоты, невосполнимой утраты, неудовлетворенность жизнью, снижение нетрудоспособности и семейные конфликты, агрессия, раздражительностью Также существуют такие специфические признаки ТV зависимости как «грейзинг», «зеппинг» - то есть просмотр более одного канала одновременно и бесцельное переключение телевизора с канала на канал с помощью пульта дистационного управления.
Интернет-зависимость — психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне Британские ученые считают, что излишне активный интернет-серфинг ведет к депрессии.
Те люди, которые проводят много времени в онлайне, подвержены плохому настроению и чаще чувствуют себя несчастными. Исследование показало, что интернет-зависимостью страдает около 10% пользователей во всем мире. Некоторые из них самостоятельно признают свою болезнь и сообщают, что они много времени проводят в чатах и социальных сетях. Главная проблема многих пользователей - слишком много времени, проводимого в онлайне. Многие люди не могут контролировать, сколько времени они просидели в интернете. Это им мешает вести полноценную жизнь. Также можно отметить, что люди, страдающие интернет-зависимостью также страдают и депрессией средней либо сильной степени. Однако исследователи отмечают, что интернет-зависимость сложно поддается диагностике.
Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:
1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах. 5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу. 6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.
Привычка грызть ногти. Науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало: от задумчивости до напряжения.
Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей.
Подавленные желания. Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. Но в отличие от мастурбации, грызение ногтей чуть более социально приемлемо. Видимо, потому так сильно и распространено.
Привычка, заимствованная у родителей. Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать. Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу.
Агрессия так и брызжет. Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…».
Обессивно-компульсивное расстройство. Случается, что грызение ногтей становится признаком данного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти.
Хрупкость ногтевой пластины. Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки.
Привычка ковырять кожу. Это может быть ковыряние кожи лица и/или тела, кожи головы, кожи пальцев рук и т. д. Иногда носит характер привычки самостоятельно избавляться от недостатков на лице — самостоятельные механические чистки лица, в худшем случае — привычка постоянно трогать кожу и выдавливать ногтями воспаленные участки или сдирать подсыхающие болячки.
При этом высока вероятность еще большего воспаления, а также ухудшения состояния кожи, образования шрамиков, больших открытых пор, в том числе — опасность заражения крови. В редких случаях обладатель этой привычки ковыряет кожу и кладет содержимое в рот.
Причины: • За данной привычкой может скрываться невроз, вызванный стрессами и выражающийся в потребности причинять себе физическую боль после получения боли эмоциональной — пантономия. Причинение себе физической боли приносит временное успокоение, если запрещать себе это — может возникнуть «ломка», появляется тревожность, привычка трансформируется в новые, другие формы — ковырять в носу, грызть ногти и т. д. • Тот же самый невроз может выражаться в потребности постоянного задействия рук — в постоянной активации мелкой моторики. Трансформируется в своего рода ритуал для успокоения нервов. • Мания идеального лица: малейшая неровность или прыщик вызывают неудовольствие и желание удалить, сковырнув. • Проблема психосоматики — навязчивые действия, навязчивые движения рук, ритуалы.
Ринотиллексомания - человеческая привычка извлекать из ноздрей засохшие сопли пальцем. Умеренное ковыряние не рассматривается отклонением от нормы, но чрезмерное увлечение этим занятием может свидетельствовать о психологическом или психиатрическом расстройстве. Долгое ковыряние может вызвать кровотечение из носа и более серьёзные повреждения.
Многие медицинские источники рассматривают ковыряние в носу как один из симптомов отклонения от нормального поведения у детей. В частности, это занятие считается признаком расстройства внимания и гиперактивности (attention deficit hyperactivity disorder; ADHD). Ковыряние в носу наблюдается и в случаях более серьёзных отклонений, например при синдроме Смита-Магениса (генетическое нарушение, возникающее при отсутствии небольшого участка 17-й хромосомы и проявляющееся характерным строением тела, особенностями развития и поведения. Первая группа детей была описана в 1980 году в США врачом-клиницистом Энн Смит и цитогенетиком Эллен Магенис).
Щелкание суставами Порой встречаются любители намеренно исполнить «музыку» на своих пальцах. Начинается это «увлечение» обычно еще в детстве, это проделывается снова и снова на радость изумленной публике, и в результате привычка «хрустеть пальцами» остается на всю жизнь. При этом суставы постоянно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза.
О его появлении можно не подозревать довольно долго. Суставные хрящи разрушаются годами. Их гладкая, зеркальная поверхность растрескивается, а покрывающая ее клейкая смазка постепенно теряет влагу. В результате кости в месте соединения приобретают неровности и шероховатости. Трение между ними увеличивается, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском. Сами хрящи не имеют нервных окончаний, поэтому нет и болезненных ощущений. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются. А в них-то как раз нервные окончания присутствуют. При движении головки костей трутся между собой, вызывая сильную боль. Вокруг суставов находится большое количество сухожилий, которые тоже втягиваются в процесс разрушения, деформируются, в них начинаются разные воспалительные явления.
Отказаться от такой привычки можно только с помощью силы воли, медикаментозного лечения не существует. А та скованность в пальцах, которая образуется если долго не хрустеть – со временем проходит. Техномания. Желание постоянно обновлять уже имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и бытовую технику, покупать все более новые и усовершенствованные модели.
Постоянная потребность в приобретении новых моделей телефонов не редкость. Как правило это оправдывается несколькими новыми функциями, обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по отношению к другой технике. Эта зависимость тоже стала заболеванием, которая ведет к депрессиям, нервным расстройствам в случае, если нет финансовой или какой-либо другой возможности приобрести желаемую вещь.
Самые безобидные вредные привычки в этом списке это употребление в речи слов-паразитов, нецензурные выражения, сплевывание на пол и привычка грызть карандаш или ручку.
Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.
Еще о курении и алкоголе
Все действия человека с момента рождения в значительной степени затрудняют нормальную работу организма - самый страшный враг человека - он сам.
"Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною" (Апостол Павел 1 Послание к Коринфянам 6:12). Мы прекрасно информированы о проблемах экологии и с возмущением выслушиваем всё новые сообщения о загрязнении окружающей нас среды, хотя на 80% - это дело рук самого человека (антропогенное воздействие) и если с этими процессами одному человеку, быть может, справиться не под силу, то навести порядок в собственном хозяйстве можно попробовать. Например, не курить.
КУРЕНИЕ
Очень просто? Сложно? А если знать, что на кончике сигареты - Чернобыль в миниатюре, такое количество свободных радикалов, что и радиации не надо, чтобы нанести такой урон иммунной системе, чтобы она вовремя не распознала и не уничтожила раковую клетку и не предотвратила фатальный процесс? Всего при курении образуется свыше 20 вредно действующих веществ, которые активируются в процессе горения (курения) при очень высокой температуре (около 600°) и поступают в организм курильщика в момент затяжки. Большинство из них сильнейшие канцерогены, то есть веществ, стимулирующие развитие раковых клеток. А обжигающее и раздражающее присутствие постороннего предмета во рту, постоянное слюноотделение, приводящее в недоумение систему пищеварения, которая по этому фальшивому сигналу приготовилась к перевариванию пищи. Ждёт - ждёт… и начинает переваривать самоё себя! Это не шутка - секреты пищеварительных желёз - это активнейшие химические соединения, способные разрушить любую ткань. Попробуйте капнуть желчью на кожу, сильнейший ожог как минимум!
Вы заметили, как отличается то, что мы едим, от того, что получается у нас "на выходе"? В отсутствие пищи воздействию этих монстров пищеварения подвергаются ни в чём не повинные стенки желудка, кишечника, да и для самих производителей накопление собственного продукта не полезно. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год. Курящий человек никогда не узнает истинного вкуса еды, запаха цветов, духов, любимого человека! Весь мир затянут для него в никотиновую дымку. К сожалению, такой человек, ради своей зависимости от "вонючей палочки" ставит под угрозу здоровье, а то и жизнь окружающих, особенно, если речь идёт о детях, больных пожилых людях и домашних животных.
Отказ от курения
ВРЕД ТАБАКОКУРЕНИЯ. ПОЛЬЗА ПРЕКРАЩЕНИЯ КУРЕНИЯ. ПРЕОДОЛЕНИЕ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ.
В РФ курит около 40% населения. Можно с уверенностью сказать, что каждый курильщик знает, что курить вредно, но продолжает курить. Причин этому две - отсутствие мотивации к отказу от курения и формирование никотиновой зависимости. Отсутствие мотивации по- видимому связано с большим временным разрывом между началом курения с удовольствием от него и развитием болезней, опосредованных курением. Курильщик чувствует себя хорошо и думает, что всегда успеет бросить курить.
Когда же появляются болезни связанные с курением, и возникает мотивация к отказу от курения, физическая и психическая никотиновые зависимости не позволяют это сделать.
Формирование никотиновой зависимости естественно связано с никотином и его воздействием на рецепторы головного мозга, вред курения в большей степени опосредован другими 400 составляющими табачного дыма, из которых более 60 являются канцерогенами.
Болезни связанные с курением
Табакокурение ведет к развитию ишемической болезни сердца, атеросклерозу сосудов всего организма, в том числе головного мозга и ног, раку легкого,хронической обструктивной болезни легких , ухудшает течение язвенной болезни, увеличивает вероятность развития рака губы, носовой, ротовой полости, желудка, печени, почек, поджелудочной железы, пищевода и даже шейки матки, но это еще не все. Табакокурение способствует развитию сахарного диабета 2 типа, остеопорозу, снижению потенции у мужчин, невынашиванию беременности у женщин. То есть, практически нет, такого органа, которому не вредило бы курение.
Вред от различных табачных изделий.
При курение сигар и трубок табачный дым более крупнодисперсный и менее глубоко проникает в легкие, поэтому риск рака легкого у курящих трубки и сигары меньше, чем у курильщиков сигарет, но значимо больше, чем у некурящих. Использование кальянов становится все более популярным в России, однако курение табака через кальян, также небезопасно, как и курение сигарет, и ведет к развитию рака легкого и ХОБЛ .
Электронные сигареты, образующие аэрозоль никотина, позиционируются как содержащие только никотин без вредных примесей, рекомендуются производителем как замена обычным сигаретам или этап на пути отказа от курения. Однако в США в аэрозоле этих сигарет были обнаружены вредные примеси. В целом можно сказать, что электронные сигареты недостаточно изучены и нет четких рекомендация о возможности или невозможности их использования вместо обычных сигарет.
Прекращение курения: вред и польза
Польза от отказа от курения есть всегда, но чем раньше Вы бросите курить, тем больше будет ожидаемая продолжительность Вашей жизни.
Среди пациентов с большим стажем курения и болезнями, обусловленными курением бытует мнение, что бросать курить уже поздно, и после бросания курить станет только хуже. Это в корне неверная позиция. Да после отказа от курения возможны симптомы синдрома отмены и обострение ХОБЛ , связанное с ухудшением отхождения мокроты, но эти проблемы временны и преодолимы, а польза от отказа от курения долговременна и значима для продления жизни.
Даже если Вы уже заболели какой-либо неонкологической болезнью, связанной с курением, прекратив курить, Вы добьетесь улучшения или остановите прогрессирование болезни. Если, к сожалению, Вы заболели одним из раков, связанных с курением, отказ от курения поможет предотвратить развитие других видов рака.
Побочные эффекты отказа от курения:
Синдром отмены: достигает максимума к 3 дню отказа и может продолжаться 3-4 недели. Синдром отмены может проявляться: раздражительностью, чувством неудовлетворенности, приступами гнева, трудностями с засыпанием и концентрацией внимания, беспокойством.
Другие побочные эффекты:
Депрессия, требует консультации врача
Набор веса- обычно в течение нескольких месяцев после отказа от курения люди набирают 2-5 кг. Однако польза от отказа от курения значимо превышает вред увеличения веса. Необходимо соблюдать диету и заниматься физкультурой.
Умеренное обострение ХОБЛ из-за нарушения дренажа мокроты, требует консультации врача
Выгода от прекращения курения:
- Через год после отказа от курения вдвое снижается риск смерти от ИБС
- После отказа от курения замедляются темпы прогрессирования ХОБЛ , в течение 5 лет уменьшается выраженность кашля и мокроты
- Через 5 лет после отказа от курения значимо снижается риск рака легкого
- После отказа от курения быстрее заживают язвы желудка и 12-перстной кишки
- Через 10 лет после отказа от курения снижается риск остеопороза
- Отказ от курения во время беременности уменьшает вероятность преждевременных родов и рождение маловесного ребенка
- После отказа от курения уменьшается выраженность мимических морщин
Возможно, что пользу от отказа от курения Вы ощутите не сразу, или вообще не ощутите по своему самочувствию, но Вы должны быть уверены, что совершили максимально важный шаг для сохранения здоровья и продления жизни
Некоторые советы по отказу от курения:
- Успех отказа от курения зависит большей частью от самого курильщика. Не стоит слишком надеяться кого-либо или что-либо. Желание и твердое убеждение, что курить надо бросать – вот основная составная часть успеха.
- Расспросите знакомых, которые бросили курить, об их опыте. Возможно, что-то пригодится и для вас.
- Предупредите родственников, сотрудников, друзей и знакомых о планирующемся отказе от курения, постарайтесь заручиться их поддержкой.
- Посоветуйтесь с врачом о способах облегчения отказа от курения, о специальных таблетках, жевательных резинках, мундштуках, пластырях, предназначенных для облегчения отказа от курения; выясните наличие антитабачных кабинетов, специальных программ, которые, возможно, существуют в вашем городе, районе, области.
- Бросайте курить сразу. Это эффективнее, чем постепенное снижение дозы. Назначьте определенную дату (желательно в пределах 2-х недель) отказа от курения.
- Избегайте обстоятельств, при которых вы привыкли курить (общение с курильщиками, перекуры на работе, употребление кофе, алкоголя и т.д.).
- Уберите с видных мест пепельницы, не носите с собой зажигалки и спички
- Занимайте себя и свои руки, особенно в момент особой тяги к курению. При усилившейся тяге жуйте жевательную резинку, ешьте фрукты или овощи, пейте воду.
- Не позволяйте курить при вас своим близким, родственникам, друзьям.
- Если вы снова закурили – не отчаивайтесь. Нередко требуется несколько или даже много попыток, чтобы раз и навсегда отказаться от курения. Проанализируйте факторы, приведшие к рецидиву курения, учтите их при следующей попытке, и она наверняка будет более удачной.
Лекарственные препараты для облегчения отказа от курения:
Лекарственная терапия, направленная на лечение никотиновой зависимости
Если степень никотиновой зависимости очень высока, то следует ожидать тяжелые проявления симптомов отмены и трудность в отказе от табака. При таких состояниях применяется медикаментозное лечение. В России зарегистрировано два способа фармакологического лечения никотиновой зависимости, эффективность которых доказана: применение фармакологических препаратов, содержащих никотин, и фармакологических препаратов, не содержащих никотин. К первой группе относятся никотинсодержащие препараты, ко второй – препараты нового поколения для лечения табачной зависимости без содержания никотина.
Фармакологическая терапия, содержащая никотин
Никотин – единственный компонент табачного дыма, который вызывает фармакологическую зависимость, поэтому его можно ввести иными путями, кроме вдыхания табачного дыма. Таким образом человек избавляется от очень вредных компонентов, выделяющихся при сгорании табака. В России есть никотинзамещающие пластыри, жевательные резинки, специальные мундштуки с гильзами, содержащими никотин. Никотинзаместительная терапия направлена на снижение тяжести симптомов отмены, что облегчает для пациента работу, направленную на разрыв эмоциональных, условных и окружающих связей с табаком. Основной механизм действия никотинзаместительной терапии заключается в доставке в артериальную кровь свободного никотина, который соединяясь с никотиновыми рецепторами головного мозга стимулирует высвобождение дофамина, что приводит к снятию симптомов отмены.
Специалист поможет выбрать дозу, которая напрямую зависит от того, сколько сигарет человек выкуривает в день. Через некоторое время дозировку уменьшают вплоть до полной отмены. Некоторые люди могут оставаться приверженными этому лечению очень долго, но оно несравнимо менее вредно, чем табачный дым.
Фармакологические препараты, не содержащие никотин
Принципиальное отличие препаратов данной группы от никотинзаместительной терапии заключается в двойном механизме действия на никотиновые рецепторы головного мозга, что приводит к уменьшению тяги к курению и облегчению проявлений симптомов отмены, а также к снижению чувства удовольствия от курения. В результате этого, при приеме таких препаратов курильщик перестает получать обычное удовлетворение от выкуренной сигареты и постепенно разрывается связь «покурил – получил удовольствие». Полный курс терапии рассчитан на 12 недель, чтобы справиться с симптомами отмены никотина, которые длятся до 10 недель. Полностью завершенный курс лечения дает максимальную эффективность.
Необходимо подчеркнуть, что любые лекарственные средства, применяемые для отказа от курения, имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать их и наблюдать пациентов во время отказа от курения и приема препаратов должен врач.
Успешного и легкого отказа от курения!!!
АЛКОГОЛЬ
Вино всей жизни ходу поддает. Сам для себя обуза, кто не пьет. А дай вина горе - гора запляшет. Вино и старым юности прильет! Омар Хайям
Эти строки написаны 1000 лет тому назад, в настоящее время мусульманский мир протрезвел, а остальные? В христианской религии вино обожествляется - кровь Христа и первое из чудес, явленных Спасителем! Но не надо забывать, что христианство появилось значительно раньше ислама и создавалось с учётом обычаев и потребностей живших в это время людей. Продолжительность жизни в то время не превышала 35-40 лет, 50-летние считались глубокими стариками и лившееся рекой вино - одна из главных причин этого. Сейчас люди живут дольше, но за счёт увеличения продолжительности жизни в основном непьющих женщин, мужчины же живут в среднем не многим больше своих далёких предков до 58-59 лет.
Что пьют люди?
Основа самых разнообразных алкогольных напитков, как бы они не назывались, какими бы красивыми легендами не сопровождали производители их появление - этиловый спирт.
Что общего между этиловым спиртом, синильной кислотой и угарным газом? Все они являются представителями ядов общетоксического действия. Из этилового спирта, который мы пьем, производят порох, пластмассы, синтетический каучук, ацетон, уксусную кислоту, хлораль и многие другие соединения. Он используется и как прекрасный растворитель и в качестве топлива для двигателей внутреннего сгорания и реактивных двигателей. Но этого мало, некоторые граждане употребляют также и многоатомные спирт (этиленгликоль), входящий в состав антифриза и тормозной жидкости.
Что даёт человеку возможность опьянеть - "снять напряжение, расслабиться"?
Человеческий организм постоянно нуждается в кислороде, перенос которого клетки осуществляют красные кровяные шарики- эритроциты, покрытые жировым слоем, препятствующим их слипанию между собой. Вы всё уже поняли? Ни раз обезжиривали поверхность чего-либо, например, перед склеиванием? Спирт разрушает защиту эритроцитов, они начинают образовывать сгустки, кровоток замедляется, в кровеносном русле повышается давление, увеличивается нагрузка на сердце- оно вынуждено с большей силой выталкивать кровь в аорту. В тканях начинается нехватка кислорода. Причем под воздействием алкоголя этот процесс происходит в тканях всех органов. В первую очередь страдает головной мозг, когда прекращается кровоснабжение отдельных групп его нейронов. Затем наступает кислородное голодание (гипоксия), приводящее к отмиранию отдельных, пусть и очень маленьких, участков головного мозга, чтобы не начался процесс гниения, срабатывают очистительные механизмы - к умершим клеткам мозга поступает специальная жидкость, которая выводит мертвые клетки мозга вместе со шлаками из организма. Таким образом, гипоксия и отёк мозга вызывают заторможенность и некоторую отстраненность восприятия действительности, ощущаемое как безобидное состояние опьянения. Наибольшей чувствительностью к алкоголю обладают клетки головного мозга, отвечающие за оперативную память, именно поэтому о застолье его участники вспомнить зачастую не могут.
Сон, наступающий под действием алкоголя, - это, на самом деле, защитная реакция организма, переводящего систему жизнедеятельности в энергосберегающий режим.
Но не крепкий же сон цель пития? Человеку же хочется быть раскрепощённым, остроумным, увы, его действиями теперь руководит этанол. Основным питанием для головного мозга, является глюкоза, организм же, в который попал яд, все силы, в том числе и важнейшее действующее лицо углеводного обмена никотинамидадениндинуклеотид (НАД), бросает на расщепление и выведение алкоголя. Таким образом, головной мозг, испытывающий кислородное и углеводное голодание, не может координировать работу органов и систем, человек утрачивает контроль за своим поведением.
Сознание человека подвергается наркотическому воздействию алкоголя.
Вся многообразная психическая деятельность человека сводится к передаче нервных импульсов от одних нейронов к другим. В здоровом мозге процессы возбуждения и торможения сбалансированы. Передача импульсов осуществляется электрохимическим путем. Возбужденный нейрон по длинному отростку, называемому аксоном, проводит электрический импульс. Аксон заканчивается синапсом, местом, где электрический импульс от одного нейрона передается другому с помощью химической реакции. Поступивший электрический сигнал обеспечивает выделение в синапсе химических веществ - нейромедиаторов, которые возбуждают другой нейрон.
Все наркотические вещества действуют на уровне синапсов, стимулируя выделение тех или иных нейромедиаторов, или подавляя их разрушение и обратный захват. Наркотики с психостимулирующим действием повышают концентрацию нейромедиаторов возбуждающего действия. Например, кокаин повышает уровень моноаминов в синапсах блокируя их обратный захват.
Алкоголь вызывает дисбаланс между стимулирующими и тормозными медиаторными системами, прежде всего, повышая активность нейромедиаторов тормозного типа, таких как ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глутамат, поэтому алкоголь относят к наркотикам - депрессантам, психоактивным веществам, подавляющим психику.
Среди других наркотиков наибольшее сходство с алкоголем по механизму действия имеют барбитураты, являющиеся также депрессантами. Острое отравление барбитуратами дает картину опьянения, похожую на алкогольное, с нарушением координации, смазанной речью, шатающейся походкой. Синдром отмены барбитуратов проявляется типичными и для отмены алкоголя нарушениями, такими как озноб, беспокойство, бессонница. Алкоголь и барбитураты усиливают действие друг друга, поэтому их сочетание является особо опасным. Данная комбинация наркотиков стала причиной внезапной смерти Элвиса Пресли и некоторых других звезд.
Показателем тяжести физической зависимости от наркотика является выраженность синдрома отмены.
Человек, "поправляющий" здоровье повторным приёмом алкоголя, подобен старушке, подбросившей вязанку хвороста в плохо разгоравшийся костёр под Джордано Бруно. Воскликнем вслед за ним: "Santa simplicis!" В этом случае человек неминуемо встаёт на путь формирования алкогольной зависимости. Организм не имея сил сопротивляться натиску этанола сдаётся и допускает его в святая святых - клеточный метаболизм (процесс жизнеобеспечения клетки).
Надо сказать, что ничтожное количество эндогенного (собственного) этанола в организме есть. В свете развернувшейся сейчас полемики о допуске лиц, употребляющих алкогольные напитки, к управлению автомобилем, заметим, что это количество невозможно зафиксировать никакими приборами, нужно специальные лабораторные исследования. Эндогенный этанол участвует в тканевом дыхании, отвечая за окисление в восстановительно-окислительных процессах. Избыток этанола, создающийся при поступлении алкоголя извне, усиливает окислительные процессы, тем самым, заставляя организм синтезировать в ответ всё большее количество веществ противодействия, те, в свою очередь, по принципу обратной связи вызывают потребность во всё больших дозах этанола - круг замкнулся. Человек стал алкоголиком и, если он не получит очередной дозы, он, действительно, может умереть.
Героиновые "ломки" очень тяжелы, но наркоманы умирают по другим причинам, алкоголики же погибают, прежде всего, именно в "ломках" на пике физической зависимости.
К гибели таких людей могут привести и различные психические нарушения, например, алкогольный делирий ("белая горячка"), характерным для которого является появление всевозможных зрительных, слуховых, тактильных галлюцинаций.
Алкогольные "мифы". Умеренное употребление спиртных напитков, "культура пития" и прочее…. Знаменитый врач позднего средневековья Парацельс (настоящее имя - Филлип Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм) утверждал: "Только доза делает вещество ядом или лекарством".
В пересчёте на чистый этанол порог токсичности (то есть доза, за которой начинается повреждение органа) для печени составляет 90 г в сутки, для мозга - 19 г в сутки, то есть стакан водки для человека белой расы со здоровой печенью, почками и мозгом, массой тела, равной 70 кг.
Если человек перенёс вирусный гепатит (кроме гепатита А), либо имеет другие хронические заболевания печени, то безопасная доза для печени в период без обострения снижается в два - три раза. Это зависит от объёма поражённой части органа и характера процесса. Характер процесса и объём поражения можно оценить только индивидуально.
Влияние выпивки на интеллект усиливается при наличии неврологических проблем (эпилепсия, перенесённые серьёзные травмы головы, нейроинфекции и др.).
При ежедневном потреблении одного стакана водки алкогольная зависимость разовьётся при наличии наследственной предрасположенности за шесть-восемь месяцев, при её отсутствии за три года. При этом уже через два месяц потребность в суточной дозе будет постоянно увеличиваться. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для формирования хронической алкогольной зависимости достаточно еженедельного употребления крепких (более 25 об. % этанола) алкогольных напитков в количестве более 150 мл. У более смуглых и темноволосых европеоидов зависимость при регулярном употреблении алкоголя развивается значительно медленнее, чем у светлокожих и светловолосых. Это связано с тем, что смуглые и темнокожие несут в себе гены народов южного происхождения. Народы южного происхождения формировались в условиях употребления большого количества фруктов и ягод, содержащих много глюкозы, виноградной кислоты, клетчатки и пектина. В толстом кишечнике эти компоненты претерпевают в том числе спиртовое брожение, поэтому к микродозам этанола организм адаптирован за много поколений.
Светлокожие и светловолосые несут в себе гены северных народов, эволюционно употреблявших животную пищу и овощи, дающие преимущественно молочнокислое брожение. Этанол для северян оказывается ксенобиотиком (чужеродным веществом), и привыкание к нему формируется за счёт других механизмов, очень похожих на привыкание к другим слабым ядам.
Ежедневное употребление пива в течение нескольких лет приводит к формированию зависимости у светлокожих светлоглазых светловолосых людей, в том числе из-за содержания транквилизаторов. Пивная зависимость развивается незаметнее и труднее поддаётся лечению в сравнении с "чистой" алкогольной зависимостью, развившейся, например, в результате пристрастия к водке.
Восприятие монголоидами происходит иным образом, нежели европейцами из-за недостатка ферментативной недостаточности организм монголоидов расщепляет этанол в 100 раз медленнее, поэтому в значительно большей степени испытывают влияние токсических эффектов ацетальдегида. Кстати, недавние исследования НИИ наркологии показали, что соотношение ферментов у москвичей начинает меняться в сторону пропорции, характерной для монголоидов.
Вы уверены, что знаете свою смертельную дозу?
Спирт - древнейшее лекарство?
Действительно, в красном сухом вине содержится антиоксидант (антиоксиданты - это вещества, способные нейтрализовывать, т.н. активные радикалы, которые постоянно образуются в организме и считаются основным фактором старения) ресвератрол. Ресвератрол помогает снижать холестерин, а также в 10-20 раз сильнее витамина Е в качестве антиоксиданта. В красном сухом вине ресвератрола примерно в 3 раза больше, чем в виноградном соке из тех же сортов винограда.
Также красное сухое вино содержит ряд ценных микроэлементов, например, рубидий, который оказывает успокаивающее, противовоспалительное и противоаллергическое действие, однако, следует иметь в виду, что избыток рубидия более вреден для организма, чем его недостаток, поэтому ежедневное употребление красного сухого в больших количествах пользы не принесёт. Непастеризованное, так называемое "живое" пиво, содержит дрожжевые продукты, в том числе витамины группы B, правда в количествах, не удовлетворяющих суточную потребность, цинк, являющийся ценным микроэлементом, необходимым для синтеза инсулина, влияющий на состояние кожи и репродуктивной системы. Компоненты хмеля - природные аналоги транквилизаторов группы бензодиазепинов - оказывают успокаивающее действие, особенно в сочетании с фитоэстрогенами, растительными аналогами женских половых гормонов фолликулярной фазы. Мужчины! Внимание, вместе с пивом Вы получаете женские гормоны! Кроме того, мочегонный эффект пива нарушает водный и минеральный баланс в организме. Всё это вместе с этанолом наносит весьма ощутимый, по сравнению с иллюзорной "пользой", вред здоровью.
Все эти условно "полезные" эффекты сводятся " на нет" содержащимся в вине спиртом, оказывающем прямо противоположное воздействие на организм. В отсутствии других источников антиоксидантов и необходимых минеральных веществ, при условии наличия абсолютного здоровья на исходном этапе относительно "безопасная" доза красного сухого вина составляет 150 миллилитров в неделю. Алкоголь устраняет проблемы интимной жизни?
Механизм устойчивой эрекции при опьянении связан с внутримозговым действием дофамина, серотонина и опиатов, биологически активных веществ, являющихся центральными медиаторами (управляющими) эрекции. Действие серотонина и дофамина на спинной мозг регулирует также время наступления эякуляции, этанол препятствует нормальному метаболизму серотонина, искусственно продлевает его эффект. Помимо прямого действия, алкоголь оказывает на сексуальное поведение опосредованное действие через психику, в частности за счёт торможения активности височных долей коры головного мозга. В обычных условиях повышение активности височных долей регулирует половое влечение (либидо).
Со временем влияние алкоголя на сексуальность меняется на противоположное, то есть приводит к ухудшению как либидо, так и эрекции. Связано это с тем, что на всех уровнях ЦНС присутствуют как про-, так и антиэректильные рецепторы серотонина. Так, возбуждение серотониновых рецепторов типа 1C вызывает эрекцию, а рецепторов типов 1А и 2-го её угнетает и способствует ранней эякуляции. Аналогичные взаимоотношения существуют между a1- и а2-адренорецепторами, m- и к-рецепторами опиоидов. Возбуждение a1 и к-рецепторов стимулирует половое поведение, тогда как активация а2- и m-рецепторов имеет противоположное действие. При систематическом употреблении алкоголя чаще работающие (эректильные) рецепторы теряют чувствительность, а реже работающие (антиэректильные) - нет.
Можно ли вместе с алкоголем принимать настоящие лекарства?
Аспирин (ацетилсалициловая кислота) сложным образом изменяет эффекты при приёме с алкоголем. Так, в отношении боли, воспаления и повышенной температуры действие аспирина на фоне алкоголя усиливается. При этом на уровне капиллярной сети эти вещества оказываются антагонистами(веществами противоположного действия) - алкоголь создаёт микроагрегаты из эритроцитов, а аспирин оказывает действие как дезаггрегант (препятствует свёртыванию крови). По раздражающему действию на слизистые оболочки ЖКТ, особенно у людей с первой и второй группой крови, аспирин и алкоголь также усиливают друг друга.
Анальгин (метамизол) усиливает противовоспалительный эффект при приёме алкоголя, но одновременно увеличивается опасность токсического действия анальгина на костный мозг.
Активированный уголь сочетается с алкоголем без серьёзных последствий.
"Но-шпа" (дротаверин) уменьшает всасывание алкоголя, но совместно с уже находящимся в крови алкоголем усиливает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Антидепрессивное действие алкоголя в присутствии дротаверина уменьшается. Препараты на основе парацетамола (например, "Панадол", "Фервекс", "Колдрекс") несовместимы с приёмом алкоголя из-за значительного усиления токсического действия на печень и нервную систему.
Нельзя принимать алкоголь при лечении любыми антибиотиками группы фторхинолонов (нолицин, ципролет и т.д.), поскольку существует опасность тяжёлого угнетения ЦНС, вплоть до комы.
Алкоголь также несовместим с противопротозойными и противогрибковыми препаратами - производными имидазола :метронидазол (трихопол), орнидазол, клотримазол и другие. Совместное употребление таких лекарств с алкоголем приводит к состоянию, которое можно описать как "завтрашнее похмелье уже сегодня".
Алкоголь усиливает эффект антигистаминных средств, в том числе и в части их побочных действий. С другой стороны, побочное депрессивное действие антигистаминных препаратов от алкоголя уменьшается.
Транквилизаторы, снотворные, средства "от давления" усиливают своё прямое действие, но становятся более токсичными, в первую очередь в отношении центральной нервной системы.
Проблема алкогольной зависимости очень сложна для принятия глобальных решений, производство спиртосодержащих напитков столь же прочно внедрилось в экономику, как этанол в организм хронического алкоголика. Общество, в основном, тоже благодушествует по этому поводу, поэтому вопрос: "Пить или не пить?" каждый решает для себя сам.
